Schwerpunkte des Coachings

Gewichtscoaching, begleitete Gewichtsreduktion – das klingt reizvoll, aber Sie können sich nichts Konkretes darunter vorstellen? Kein Problem: Hier erkläre ich Ihnen, welche Stationen Sie während des Gewichtscoachings erwarten.

 

Das Beratungsprogramm ist ganzheitlich und umfasst die Faktoren Ernährung, Bewegung und Entspannung (Mentaltraining). Das Konzept ist darauf ausgerichtet, dass Sie langfristig Übergewicht reduzieren und das erreichte Zielgewicht im Anschluss mühelos halten.

 

Auf folgenden Fokussen liegt mein spezielles Augenmerk:

  • Stärkung von Motivation und Eigenverantwortung: Mit der richtigen inneren Einstellung erreichen Sie Ihre Ziele.
  • Analyse von Lebensstil und Essverhalten (Gewichtsanamnese): Sie lernen, Lebensmittelgruppen sinnvoll für langfristige Erfolge zu kombinieren.
  • Mentales Training – Abnehmen beginnt im Kopf: Erfahren Sie, wie Sie ihr Unterbewusstsein auf die neue Situation umprogrammieren können.
  • Leben in Balance: Keine Chance dem Stress. Ich helfe Ihnen dabei, dieses wichtige Ziel zu erreichen.
  • Mobile Ernährung: Geeignete Speisen am Arbeitsplatz, auf Reisen und unterwegs.
  • Essen und Umstände: Ich gebe Ihnen Tipps, wie Sie sich auf unter widrigen Arbeits- und Lebensumständen ausgewogen ernähren.
  • Erfolge erreichen und verteidigen: Wie halten Sie Wunsch- und Wohlfühlgewicht langfristig?
  • Kampf dem Jo-Jo-Effekt: So tricksen Sie die Rückkehr der Pfunde aus!

 

All diese Aspekte behandeln wir im Lauf des Gewichtscoachings ausführlich. Die aufgezeichneten Wege des Abnehmens werden für Sie nach und nach zur unbewussten Routine werden. Im Anschluss an die Anlaufzeit in der Abnehmphase werden Sie Ihre veränderte Ernährung als normal wahrnehmen – so war es auch bei mir selbst.

Lassen Sie es uns gemeinsam ausprobieren – informieren Sie sich jetzt!

 

Ihr Gewichtscoach Ron Nashville

 

 


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c/o Ron Nashville

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