· 

Wie lang dauert eine "Ernährungsanpassung"

Ich habe schon so oft gehört, dass Leute nach dem Beenden einer „Diät“ wieder in ihren alten Trott verfallen sind. Der Jojo klopfte  an die Tür und das Gewicht ging weitaus schneller hoch, wie es in der beschwerlichen Zeit der Gewichtsabnahme runter gegangen ist. Das ist in meinen Augen der Worst Case, den jemand, der unbedingt abnehmen wollte, erleben kann.

 

Schlank-o-vital ist keine Diät oder eine Ernährungsanpassung, die man  mal so für 3-4 Wochen anwendet, dann schlank ist, in der Hoffnung, dass man nie wieder zunimmt. Das ist ein großer Trugschluss. Fettzellen bleiben immer erhalten. Sie leeren sich nur während der Gewichtsabnahme, um sich danach sehr schnell wieder aufzufüllen.

 

Wie bei den Ernährungsumstellungen, wie sie von Ärzten und anderen Ernährungsfachleuten empfohlen wird, sollte auch die Ernährungsanpassung als langfristig, wenn nicht sogar den Rest des Lebens, angesehen werden. Das liest sich nun total schlimm. Ist es aber gar nicht. Ich gebe Ihnen dazu mal ein Beispiel:

 

Wenn Sie Schlank-o-vital anwenden, verlassen sie nie ihren alten Trott. Er wird nur angepasst. Es sei denn, sie wollen  unbedingt 5000-7000 kcal/Tag zu sich nehmen. Schlank-o-vital ist so ausgerichtet, dass sie essen können, was ihnen schmeckt. Es wird Ihnen nicht dauernd das Wort "Gesund" um die Ohren gehauen, denn es ist gesund wenn Sie sich vielfältig ernähren Die wohlschmeckende Ernährung, die ihrem Körper angepasst wird, ist der Grund, warum sie bis zum Ende durchhalten werden. Essen Sie von allem etwas und nicht nur nach Plan der Ernährungsexperten, dann bekommen Sie auch alle Nährstoffe. Sicher werden sie ab und an etwas Hunger haben, doch die Freude auf die nächste Mahlzeit und kleine Hilfsmittel zwischendurch (bei mir war und ist es der Cappuccino) lassen den Hunger schnell in Vergessenheit geraten.

 

Ich höre und lese leider immer wieder von Menschen, die sich in einer Abnehmphase befinden, dass sie in den letzten Wochen nicht weiter abnehmen konnten, weil sie zunächst zwei Feierlichkeiten hatten und dann zwei Wochen im Urlaub waren. „Aber am nächsten Montag geht es wieder richtig los, dann werde ich wieder meinen Diätplan einhalten “ fügen Sie noch schuldbewusst hinzu. Dann wird wieder ernsthaft abgenommen. Das hört sich für mich so an, als wäre Abnehmen für diese Leute eine Strafe, die man Gott sei Dank bei Feierlichkeiten und im Urlaub aussetzen kann.

 

Auf der einen Seite hungern sie ja nicht das ganze Jahr über und können nur an solchen besonderen Tagen an denen Feiern anstehen oder man im Urlaub ist, sich erst mal wieder richtig satt essen. Auf der anderen Seite ist es töricht und dumm jemandem zu sagen, dass er wegen seines Übergewichts erst mal nicht mehr in Urlaub fahren und die nächsten Jahre auch an keiner Feier mehr teilnehmen darf. Die Lösung ist ganz einfach. Nehmen Sie das Gewichtsmanagement Schlank-o-vital mit in den Urlaub oder auch auf die Feierlichkeiten, die anstehen. Das liest sich jetzt viel schwieriger, als es in Wahrheit wirklich ist. Dadurch dass sie alles essen können, was ihnen schmeckt und keine besondere Kost benötigen ist es viel einfacher, wie sie denken. Na gut, und selbst wenn es mal an einem Abend viel zu viele Kalorien waren, ist das auch nicht gleich ein Weltuntergang. Ärgern Sie sich nicht über die vielen Kalorien am Vorabend, sondern freuen Sie sich, dass sich so einen schönen Abend erleben durften. Und dann machen Sie weiter mit Schlank-o-vital

 

 

 

Bis dann mal wieder

 

Ron Nashville

 

PS: Haben Sie Fragen zu dem Blogbeitrag? Schreiben Sie mir Ihre Frage in die Kommentarfunktion und ich werde sie beantworten

 

Kommentar schreiben

Kommentare: 0

Firmen, mit denen ich gern zusammenarbeite

____________________________________________________________________________________


Info-Telefon

02372/5559199

Für Informationen rund um den Service
Mo-Fr             10-20:00 Uhr

Samstag      10-14:00 Uhr

Flatrate - Telefon

02372/7253634

Bitte halten Sie Ihre Kunden-Nr. bereit.

Mo-Fr      10-20:00 Uhr

Samstag   10-14:00 Uhr


Servicebüro
Schlank-o-vital
c/o Ron Nashville

Gewichts- & Ernährungscoach,

Sachbuchautor,

Vortragsredner

Kontakt:

Am Iserbach 33

58675 Hemer

Tel: 02372/5559199

mobil: 0178/7220169

mail: info@schlank-o-vital.de

Facebook: Der Gewichtscoach

Wenn Ihnen die Seite gefällt,

hinterlassen Sie doch bitte einen "Like"

Klicken, liken, folgen Danke schön


Wenn Ihnen meine Homepage gefallen hat und meinen sie ist nützlich, empfehlen Sie sie doch bitte einfach ihren Freunden und Bekannten weiter.

www.dergewichtscoach.de

02372/5559199
anrufen & informieren